今日やること
GHCup で tidal をインストール
- GHCup のインストール状況を確認（ghcup tui）
- GHC と cabal のバージョン確認・設定
- cabal update && cabal install tidal 実行
- インストール結果の確認
「Stable Diffusion スタートガイド」Chapter 1 を読む
- Chapter 1 を通読する
- 重要なポイントをメモする
ウォーキング
- 1時間歩く
Airpods Max 修理の稟議を出す
- 稟議書を作成・提出 -> 動いたので提出しなくて良くなった
今日あったこと
久米宏の訃報を聞いた
感情 : 悲しい、喪失感
理由 : 尊敬する人物だった。昭和の偉大な人がまた一人いなくなってしまったため。
音楽・ビジュアル作業ができなかった
感情 : 嬉しい、気になる
理由 : 修理が必要だった Airpods Max が動いたため。ペアリングができるようになったのをきっかけに、充電状況などがきになり、つきっきりで確認してしまったが、ある程度放って置いてよかったことだった。
レビュー
久米宏の訃報を聞いた
観察 : 事実と感情がしっかり分離されて記録されていた
伸ばすポイント : threads への投稿、Day One への記録など、感情を外に出す行動をとれた。この対処法は有効
Day One より: チイヤから久米宏の訃報を聞く。またひょっこりメディアに出てるくんじゃないかと心のどこかで期待していた。本当に残念。
音楽・ビジュアル作業ができなかった
観察 : 予定外の良いニュースに対して「つきっきりで確認」する行動があった。自分で「放っておいてよかった」と気づけている
改善のヒント : 予定外の出来事が起きたとき、「15分後に確認する」とタイマーを設定する方法（playbook の Timer Check）を試してみる
Day One より: Airpods Max の修理の稟議を提出しようと思ったら、今日になって充電ができるようになっていた。ペアリングができるようになったのをきっかけに、気になって充電の様子などをうかがっていたら、随分と時間を使ってしまった。
全体
観察 : 久米宏の訃報というショックな出来事があり、感情的にエネルギーを使う日だった
伸ばすポイント : 腰痛を考慮してジョギングではなくウォーキングを選んだ判断、22時前就寝で生活リズムを維持できた
改善のヒント : 感情的にエネルギーを使う日は、タスクを無理に進めないことも選択肢。ただし翌日に引き継ぐ意識を持つ
今日のサマリー
久米宏の訃報を受け、感情的なエネルギーを使う日だった。Airpods Max が予想外に復活し、その確認に時間を取られた。ウォーキングは完了、22時前就寝で生活リズムは維持できた。
今日の学び
- 感情的にエネルギーを使う日は、タスクを無理に進めないことも選択肢
- 予定外の出来事が起きたときは「Timer Check」（15分後に確認する）を試す
Next Action
- GHCup で tidal をインストール（20分タイマーで最初のステップだけ）
- 「Stable Diffusion スタートガイド」Chapter 1 を読む