メンターより
途中覚醒で寝不足の日。2日連続で睡眠が乱れている。回復を意識しつつ、やりたいことには触れる。
- 各領域20分ずつ「触れる」を目標に。完了より接触
- 起動不要作業（読む・メモ）は負担が少ない。Light Start として有効
- 眠くなったら仮眠OK（15-20分）
- 早めに切り上げて睡眠時間を確保
今日やること
仕事
- mtool（余力があれば少しだけ）
明日に回すもの
- 全社会議用プロフィール作成 > 結局今日やる必要があって対応
Stable Diffusion（映像）
- Chapter 1 を読みながら重要ポイントをメモする（20分）
TidalCycles（音）
- nix を使った環境構築の調査を進める（20分）
読書（いずれか１つでも）
- 「生成AI時代にこそ学びたい 自分で文章を書く技術」を読み進める（20分）
- 「破壊系資本主義」を読み進める（20分）
- 「ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから」のメモを取る（20分）
- 「カオスの帝王」のメモを取る（20分）
今日あったこと
レビュー
睡眠と体調
観察 : 途中覚醒で寝不足。2日連続の睡眠乱れ。運動もできず。
仕事（全社会議準備）
観察 : 「明日に回す」としていたタスクが当日必要になり対応
伸ばすポイント : 必要と判断した時点で切り替えて対応できた柔軟性
Stable Diffusion
観察 : 寝不足の中でも夜に勉強を進められた
伸ばすポイント : 体調が万全でなくても「触れる」ことを継続できている
読書
観察 : ペドラブランカでの読書タイム。2冊に触れることができた
伸ばすポイント : カフェという環境を活用して集中時間を確保
TidalCycles
観察 : 今日は触れられず。2日連続で抜けている
全体
- 寝不足の中で、50%のタスク達成は健闘
- 「完了より接触」「早めに切り上げて睡眠確保」を意識し、22時就寝を実行できた
- 映像（Stable Diffusion）には触れたが、音（TidalCycles）には2日連続で触れていない
今日やること 進捗
- 全社会議用プロフィール作成: 完了
- Chapter 1 読み＋メモ: 完了
- 読書2冊: 完了
- mtool: 未着手（寝不足＋割り込み）
- nix 環境構築調査: 未着手
今日のサマリー
途中覚醒で寝不足の中、急遽必要になった全社会議用プロフィールを対応。ランチ後のカフェで読書、夜は Stable Diffusion の勉強を進め、22時に就寝。コンディションが悪い中でも「触れる」を意識して4つのタスクを完了した。
今日の学び
- 寝不足でも「触れる」は可能: 完了を目指さず接触を目標にすると、低コンディションでも前進できる
- カフェ読書は有効: 外出の消耗があっても、カフェでの読書は実行しやすい
- 睡眠確保の判断ができた: 22時就寝という早めの切り上げを実行
Next Action
- TidalCycles に「触れる」: 曲を聴くだけでも OK。2日抜けているので接触を確保