メンターより
ComfyUI が3日連続未着手。今日こそ `First Touch` を使う日。9:30 に真っ先に ComfyUI を開く。
- Visual は朝の最初のタスク。音作業より前に配置（`First Touch`）
- ComfyUI Day 1 の最初の1ステップ = pyenv で Python 3.11 をインストール。これだけでOK
- 音作業は Visual の後。20分タイマーで切り上げる
今日やること
午前（9:30-11:00）
- Visual: ComfyUI Day 1 - pyenv で Python 3.11 インストール（20分×1）
- 音作業: mineS 触れるだけ（20分×1）
- Visual: ComfyUI Day 1 - クローン & セットアップ（20分×1）
午後（12:30-18:30）
- 仕事: 共通テンプレートの仕上げ（20分×1-2）
- 仕事: mtool 修正（20分×1-2）
- 仕事: art-x の公開作業（20分×1-2）
- 仕事: AYDA 公開作業（OKが出れば）（20分×1-2）
- Visual: ComfyUI Day 1 続き（余裕があれば） > Day 2 まで終える
入浴中（18:30-19:00）
- 読書
今日あったこと
ComfyUI 着手成功 & Day 2 まで到達
感情 : 達成感。3日停滞していたので嬉しい
理由 : First Touch 戦略で朝イチに配置。「pyenv インストールだけでOK」の低い期待値設定が効いた
Day One より: 午前中は、ComfyUIの設定と音作業を行う。かなり捗った。
買い出し6店舗 → 仮眠が長引く
感情 : 疲労。仮眠後もぼんやり
理由 : ランチ外出+6店舗の買い出しで消耗。帰宅後の仮眠が15分→45分に長引いた
Day One より: お昼はタマノウチでニラレバ炒め定食。そのまま買い出しへ。6店舗回るので大変だった。 帰宅して少し仮眠。
午後の仕事タスク全完了
感情 : 充実感
理由 : 仮眠後に立て直し、mtool・art-x・AYDA・共通テンプレートを完了
Day One より: Mtool の修正、art x、AYDA の公開作業を終える。 共通テンプレートの作業もほぼ完了。仕事も捗った。
酸辣湯の発見
感情 : 満足
理由 : 炒めた肉を直前ではなく少し前にスープに入れると旨味が出ることを発見
レビュー
ComfyUI 着手成功
観察 : 3日連続未着手だった ComfyUI を朝イチに配置し、Day 2 まで完了
伸ばすポイント : First Touch 戦略が機能。低い期待値設定（pyenv だけでOK）が着手ハードルを下げ、勢いに乗る効果あり
改善のヒント : この成功パターンを次の新領域でも再現する
買い出し後の仮眠問題
観察 : ランチ外出+6店舗の買い出し後、帰宅して仮眠が15分→45分に長引き、起床後もぼんやり
改善のヒント : 帰宅前に喫茶店に寄って作業すると眠くならない。帰宅する場合は仮眠を避け、すぐPC前で 20min Trigger。ランチの食べ過ぎにも注意
今日やること 進捗
- Visual: ComfyUI Day 1 pyenv インストール: 完了
- 音作業: mineS 触れるだけ: 完了
- Visual: ComfyUI Day 1 クローン & セットアップ: 完了
- 仕事: 共通テンプレートの仕上げ: 完了（夜に追加作業）
- 仕事: mtool 修正: 完了
- 仕事: art-x 公開作業: 完了
- 仕事: AYDA 公開作業: 完了
- Visual: ComfyUI Day 2 まで: 完了
- 読書: 未着手
- 背景: 買い出し消耗→仮眠→料理の流れで入浴読書に至らず
全体
- 達成率 8/9（89%）。個人プロジェクトと仕事の両立ができた充実した日
- 朝イチに個人プロジェクト → 午後に仕事の配置が安定して機能している
- 買い出し後の仮眠長引きは改善余地あり。playbook の回復方法を更新済み
- 6:00起床 → 22:00就寝で生活リズムは安定
今日のサマリー
First Touch 戦略で3日間停滞していた ComfyUI の着手に成功し Day 2 まで到達。午後は仕事タスク4つを完了。買い出し6店舗の消耗で仮眠が長引いたが、立て直して充実した1日になった。
今日の学び
- First Touch + 低い期待値設定は新領域の着手ブロックに有効（再現性あり → playbook で活用）
- 帰宅後の仮眠は長引くリスクが高い。喫茶店経由 or 仮眠回避で対処する方が効果的
- ランチの食べ過ぎ→眠気は直結ルート。買い出し日は特に注意
- スマホ休憩は眠気を誘発する（受動的刺激）
Next Action
- ComfyUI Day 3 を明日も朝イチに配置する（勢いがあるうちに習慣化）
- 買い出し日は喫茶店経由で帰宅 or 仮眠回避を試す
- 入浴読書の再定着: 本を浴室の手の届く場所に置く