メンターより
W17 金曜。週フォーカス bezier-kit は月曜達成済み、ZEEN ドキュメントも木曜納品完了で、週目標は全クリア。今日は rzm MTG (14-15時) ありの定例日で、sumisonic.com 動画キャプチャの手動再チャレンジが私的タスクとして流入している。ここで音楽朝イチを押し出さないことがポイント。
- 昨日の Next Action 通り、音楽(朝イチ) → 映像(First Touch Mini) → 仕事・sumisonic 順。sumisonic.com の動画キャプチャは「Time Box Browsing」15分区切りで沼回避
- 金曜は「余裕があれば」タスクをバッファ配置する曜日。週フォーカスは月曜達成済みなので、今日は手を広げず ZEEN 確認待ち + MTG 対応 + 音楽・映像の接触維持に集中
- 読書は insights 通り「時間帯固定」で試す。朝食後10分を候補として明示配置
今日やること
午前
- 音楽: サンプリング/シンセで音色探し (20min Trigger、朝イチ固定)
- 映像: ComfyUI First Touch Mini (5分、Runpod 環境維持)
午後
- rzm design MTG [AAA-0004] (14:00-15:00)
- sumisonic.com 動画キャプチャ手動再チャレンジ (15分×最大2セット、Time Box)
合間・細切れ時間 (余裕があれば)
- 読書 (移動・合間でも)
今日あったこと
sumisonic.com の動画キャプチャを OBS Studio で突破
感情 : 達成感、安堵
理由 : 前回ハマっていた手動キャプチャを OBS Studio で解決。音込み録画方法をまとめ再現性を確保。Instagram/Threads にもシェア完了
Reddit 投稿が新規アカウント自動削除で失敗
感情 : 困惑
理由 : 作ったばかりのアカウントが自動削除された。spam フィルタの仕様と思われ、時間を置いて再試行予定
レビュー
sumisonic.com 動画キャプチャ突破
観察 : 前回ハマっていた手動キャプチャを OBS Studio で解決。音込み録画方法をまとめ、再現性を確保。Instagram/Threads にも投稿し、シェアまで完遂
伸ばすポイント : 「沼ったらツールを変える」判断の早さ。Time Box Browsing の枠で計画していた「沼回避」が、ツール選択の見直しという形でうまく機能した
改善のヒント : Reddit 投稿が新規アカウント自動削除で失敗。これ自体は spam フィルタの仕様で人格的問題ではない。「時間が経ってから再試行」の判断は妥当
Day One より: sumisonic.com のキャプチャを OBS Studio で行う。こっちの方が全然早かった。音も含め録画する方法をまとめたので、次回からは同じハマり方はしないだろう。
朝イチ音楽の維持
観察 : 金曜・MTG ありの定例日かつ私的タスク(動画キャプチャ)が流入する状況下でも、音楽朝イチ配置を死守できた
伸ばすポイント : W16 insights「追い込みがない週という認識を使わない」を実践し、bezier-kit が熱くなった週にも音楽を押し出さなかった。週初の設計通りに着地している
週フォーカス完全達成
観察 : bezier-kit は月曜達成、ZEEN ドキュメント木曜納品、金曜は MTG + 接触維持に集中。「金曜は仕上げの日」設計が機能
伸ばすポイント : 月曜に重い目標を倒し、金曜に余裕を作る配分は3週前から安定しているパターン
今日やること 進捗
- 音楽: サンプリング/シンセで音色探し: 完了(朝イチ固定)
- 映像: ComfyUI First Touch Mini (5分): 完了
- rzm design MTG [AAA-0004] (14:00-15:00): 完了
- sumisonic.com 動画キャプチャ手動再チャレンジ: 完了(OBS Studio で解決)
- 読書 (合間): 完了
全体
- 8時半起床、運動なし。ランチ(タマノウチ角煮定食)+ 夜は豚星で飲み、23時就寝
- 週フォーカス全クリアの達成感に対し、運動は週目標(月〜金毎日)未達のまま週末突入
- 金曜夜の飲酒 + 週末 → playbook の「週末2日連続飲酒 → 月曜影響」リスクあり
今日のサマリー
W17 金曜、週フォーカス全達成済みの定例日。OBS Studio へのツール切替で sumisonic.com 動画キャプチャを突破し、SNS シェアまで完了。音楽朝イチ・映像 First Touch Mini・MTG 対応・読書の全領域に接触し、計画通りに着地した1日。
今日の学び
- 沼回避はツール選択の見直しでも実現できる: Time Box Browsing は「時間で区切る」だけでなく「ツール選択をリセットする」契機でもある。手動キャプチャ → OBS Studio への切り替えで解決
- 週初に重い目標を倒すと金曜に余裕が生まれる: bezier-kit 月曜達成 → ZEEN 木曜納品 → 金曜は接触維持と私的タスクに余白を回せた。「月曜重め・金曜軽め」配分の再現確認
- 追い込みがない週の認識を使わない設計が機能した: W16 insights を W17 計画に反映し、bezier-kit が熱くなる側と事前指定。音楽が押し出されずに済んだ
Next Action
- [優先度高] 土日は飲酒控えめに(Sunday Dry)。金曜豚星 + 土日も飲むと月曜影響が大きい。明日(土)・明後日(日)のどちらか一方は休肝
- [優先度中] 週末中に運動を1回入れる。W17 は週内未達のまま終わるので、土曜午前に20分散歩でも入れて「週内ゼロ」を回避
- [優先度中] OBS Studio キャプチャ手順のメモを notes/card/ か notes/work/ に残す(「次回からは同じハマり方はしない」を仕組みとして定着)
- [優先度低] Reddit 再投稿は1週間後を目安に再試行(アカウントエージング待ち)