メンターより
先週は「全部に触れる」戦略がうまく機能した。今週も6つの達成したいことに、全部触れつつ「ほんの少しでも進めればOK」の感覚で。完了より接触。
- 読了本のメモは「起動不要作業」なので、Light Start の一環として取り組みやすい
- 領域バランス: プログラミング・ビジュアル・読書が揃っている。TidalCycles は音楽制作環境なので、音楽領域への接触にもなる
- 仕事タスク（PLATEAU、mtool）を週の前半で片付けると、後半は個人プロジェクトに集中できる
- やる気が出ないときは他者の創作活動に触れる（ブースター）。刺激を受けた直後が着手のチャンス
- 20分タイマーは引き続き有効。「全部に触れる」日は各領域20分ずつで回すとリズムが作りやすい
今週の計画
フォーカス
- Stable Diffusion スタートガイドを進める
- TidalCycles nix 環境構築
達成したいこと
- [-] Stable Diffusion Chapter 1 のメモ作成 + Chapter 2-3 読了 > Chapter 1 メモ完了、Chapter 2 途中まで
- TidalCycles を nix でインストールして動作確認 > nix インストール完了、起動確認・エラー内容把握まで達成
- PLATEAU AWARD の更新完了 > 月曜に Devin → claude code で修正完了
- [-] mtool の動作が重いのを改善 > 調査・対応したが、金曜の打ち合わせで改善確認できず来週持ち越し
- 読書「破壊系資本主義」「生成AI時代にこそ学びたい 自分で文章を書く技術」を読み進める > 「破壊系資本主義」は毎日読み進められた。「生成AI〜」は火曜のみ
- 読了した「カオスの帝王」「ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから」のメモを取る > 未着手
意識すること
- Light Start を試す（細切れ時間はストレッチ → 曲を聴く → 起動不要作業から）
日々の記録
Mon
- 週末の飲酒影響で眠気・だるさ
- PLATEAU 修正完了（Devin → claude code）
- 読書「破壊系資本主義」進む
- 夕方ジョギング、22時就寝
Tue
- 途中覚醒で寝不足（2日連続）
- 全社会議用プロフィール作成（急遽対応）
- Stable Diffusion Chapter 1 メモ完了
- ペドラブランカで読書2冊
- 22時就寝で回復を図る
Wed
- TidalCycles nix インストール成功
- Stable Diffusion Chapter 2 途中まで
- 読書「破壊系資本主義」進む
- 夜は堀さんと飲み（武蔵小杉）→ 深酒で0時就寝
Thu
- 二日酔いだが「Light Start」で対応
- mtool 動作重い件の調査・改善完了
- TidalCycles 起動確認、Stable Diffusion Chapter 2 完了
- 「全部に触れる」を達成
- 23時就寝
Fri
- 打ち合わせ3本 + 全社会で慌ただしい日
- mtool は改善確認できず来週持ち越し
- 全社会の自己紹介は無事終了
- 6Dの木住野さんとの打ち合わせでイライラ → 「敬意への欲求」の自己洞察
- 夜に飲酒、反芻思考のパターン発見
Sat
Sun
週末振り返り
領域バランス
| 領域 | 取り組んだ日数 | メモ |
|---|---|---|
| プログラミング | 3日 | PLATEAU(月), mtool(木), TidalCycles nix(水) |
| 音楽制作 | 2日 | TidalCycles nix設定(水), 起動確認(木) |
| 映像 | 3日 | SD Chapter 1-2 (火水木) |
| 読書 | 5日 | 毎日「破壊系資本主義」に触れた |
できたこと
- TidalCycles を nix でインストールし、起動確認まで完了（水〜木）
- Stable Diffusion Chapter 1 メモ完了、Chapter 2 まで読了（火〜木）
- PLATEAU AWARD 修正完了（月）
- mtool 調査・対応完了、確認は来週（木）
- 全社会議用プロフィール作成（火）、全社会の自己紹介を無事完了（金）
- 「破壊系資本主義」を毎日少しずつ読み進めた（月〜金の5日間連続）
- 睡眠乱れからの回復（月〜火で22時就寝を意識）
- 「Light Start」「全部に触れる」戦略を実践（特に木曜）
- 二日酔いの日でも「触れるだけで十分」の心構えで乗り切った
できなかったこと・理由
- 読了本のメモ取り（「カオスの帝王」「ぼくら大切なことに〜」）: 未着手
- 理由: 週の前半は睡眠乱れからの回復、後半は仕事の優先タスクや対人イベントが多かった
- Stable Diffusion Chapter 3: 金曜に予定していたが打ち合わせ3本で時間確保できず
- mtool の改善確認: 対応は完了したが確認できず、来週再対応
気づき・学び
- ★ 二日酔いでも「全部に触れる」は達成できる: 「Light Start」+「触れるだけで十分」の心構えが有効
- ★ 敬意への欲求は核心的: 他者からの敬意を求める欲求が強いことに気づいた（まだ観察段階）
- 飲酒と反芻思考: お酒を飲むと些細な問題でも繰り返し考えてしまう（playbook に追記済み）
来週への申し送り
- mtool の動作が重い件を再対応・確認（月曜優先）
- Stable Diffusion Chapter 3 以降を進める
- TidalCycles のエラー解消 → 実際に音を出すところまで
- 読了本のメモ取り（1冊でも着手できれば十分）
- 「敬意への欲求」が発動する場面を引き続き観察
- 「全部に触れる」戦略は引き続き有効。読了本メモは「余裕があるとき」に